Что такое плоскостопие и как работает стопа

Плоскостопие — это изменение формы стопы, что ведет к потере ее амортизирующих свойств.

Как известно, подошва удерживает вес тела человека, выполняет роль рессоры, а также подъемного механизма. У нашей главной опоры есть две дуги:

• поперечная — от первой к пятой плюсневой кости;
• продольная — вдоль внутреннего края.

Если мышечно-связочный аппарат не справляется с нагрузкой, ухудшается амортизация. Во время физической активности (даже при обычной ходьбе) суставы нижних конечностей получают сильные удары. Страдает спина. Все это вызывает нарушение осанки, остеохондроз, остеоартроз.

Виды патологии

Медики классифицируют следующие типы нарушения:

• поперечное плоскостопие — длина подошвы уменьшается, кости плюсны расходятся веером, появляется так называемая косточка (Hallux Valgus). Врачи диагностируют разные степени плоскостопия — деформация бывает слабой, умеренной или резко выраженной. Тяжесть зависит от угла отклонения первого пальца;
• продольное плоскостопие — соответствующий свод опускается. Нога удлиняется, распластывается, полностью касаясь пола. Специалисты выделяют 4 стадии такого отклонения: предболезнь, перемежающаяся, плоская, плосковальгусная;
• комбинированное — сочетает признаки двух предыдущих вариантов.

Причины развития заболевания

Недуг бывает врожденным (встречается редко, возникает из-за проблем внутриутробного формирования) либо приобретенным.

Причины приобретенной формы:

• наследственная предрасположенность (люди постоянно ходят по ровному полу, возникает гиподинамия);
• неправильное обучение ребенка ходьбе (использование ходунков, «кенгурушек»);
• работа стоя (парикмахеры, продавцы-консультанты);
• избыточный вес;
• беременность (организм будущей мамы вырабатывает гормон релаксин, размягчающий связки);
• ношение неудобной обуви, высоких каблуков;
• травмы, переломы;
• перенесенный полиомиелит, рахит.

Возможные последствия

Подобное состояние способствует появлению натоптышей, мозолей, искривлению пальцев. Заболевание провоцирует чрезмерную утомляемость ног, судороги, синдром беспокойных конечностей, варикозное расширение вен, артрозы. Ухудшается здоровье позвоночника. Более того, проблема нередко приводит к головокружениям, мигреням, обморокам.

Профилактика и терапия

Чем слабее выражено нарушение, тем проще его скорректировать (особенно в детском возрасте).

Чтобы предотвратить ухудшение ситуации, начать эффективное лечение плоскостопия, необходимо нормализовать вес, больше двигаться. Обязательно посетите подолога: эксперт грамотно подберет повседневные ботинки, компрессионный трикотаж. Врач-ортопед при необходимости изготовит индивидуальные стельки, а мастер МФР составит гимнастическую программу для укрепления голеней.

Вопросы по теме

Какую роль выполняют своды стопы в норме?

Продольный и поперечный своды стопы выполняют амортизирующую функцию. Они гасят ударную нагрузку при ходьбе и беге, уберегая суставы ног и позвоночник от избыточных трясок и микротравм.

Чем опасно плоскостопие для организма в целом?

При плоскостопии изменяется распределение нагрузки на стопы и нижние конечности. Это может сопровождаться быстрой утомляемостью, болями в стопах и голенях, а у некоторых людей — способствовать развитию или прогрессированию отдельных деформаций стопы.

Какая профилактика и коррекция плоскостопия наиболее эффективны?

Эффективным решением является ношение индивидуальных ортопедических стелек, изготовленных по слепку стопы, регулярное выполнение лечебной гимнастики для укрепления мышц стопы и голени, а также ношение правильной обуви с жестким задником.